Online Emdr Terapisi Nasıl Uygulanır?

emdr terapisi nasıl uygulanır
emdr terapisi nasıl uygulanır

Online EMDR terapisi için başvuranların sayısı pandemi dönemi ile birlikte son yıllarda giderek arttı. EMDR terapisi, travma odaklı bir yaklaşım olarak, online ortamda uygulamaya oldukça elverişli bir tekniktir. Etkisi yüz yüze terapi ile aynıdır. Bununla birlikte tek fark, fiziksel olarak terapistle aynı odada bulunmaktır. Kişi evinden veya kendini rahat hissettiği bir ortamdan terapi seansına katılır. Uygulama açısından tamamen aynı prensiplere sahiptir. Görsel ve işitsel uyaranlar kullanılır. Geliştirilmiş özel programlar sayesinde danışan, terapistin ofisine gelmeden online EMDR seansına katılır.

Online EMDR Terapisinin Uygulama Yöntemi ve Aşamaları

Online EMDR terapisi, danışanın travmatik anılarını işlemek için görsel veya işitsel uyarımlar kullanmayı amaçlar. Yüz yüze terapilerde, terapist parmak hareketleri, sesler veya dokunsal araçlar kullanarak çift yönlü uyarım sağlar. Online EMDR terapisinde ise bu yöntemler dijital ortamda uygulanır. İşte online EMDR terapisinin temel aşamaları:

1. Değerlendirme

Öncelikle, terapist danışanın geçmişini ve travma öyküsünü anlamak için derinlemesine bir değerlendirme yapar. Bununla birlikte, terapist danışanın ihtiyaçlarını gözlemler.

2. Hazırlık

Danışana, seanslar sırasında karşılaşabileceği olumsuz duygularla başa çıkabilmesi için çeşitli rahatlama veya nefes teknikleri öğretilir. Bu teknikler, terapinin daha etkili olmasını sağlar.

3. Duyarsızlaştırma

Bu aşamada danışan, travmatik anısına odaklanır ve göz hareketleri veya ses gibi çift yönlü uyarımlar kullanır. Online EMDR kitleri sunan programlar aracılığıyla, terapi tıpkı yüz yüze terapide olduğu gibi gerçekleşir. Terapist, danışanın odaklanması gereken noktalara rehberlik eder ayrıca duygusal ve fiziksel tepkileri gözlemler.

4. Yeniden İşleme

Danışan, travmatik anılarını yeniden değerlendirir ayrıca terapist, danışanın duygusal tepkilerini gözlemler ve sürecin derinleşmesine destek verir.

5. Sonlandırma

Seans sonunda, danışanın ruh halini dengelemeye yönelik teknikler uygulanır. Bu aşama, danışanın seans sonrası duygularını anlamasına yardımcı olur.

Online EMDR Terapisinin Avantajları

  • Kolay Erişim: Danışanlar, bulundukları yerden terapiste ulaşarak fiziksel engelleri aşabilirler.
  • Güvenli Ortam: Kendi evlerinde yapılan seanslar, danışanların kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlar.
  • Zaman Verimliliği: Seyahat etme zorunluluğunun ortadan kalkması, seansların daha etkin geçmesine olanak tanır.

Online EMDR Terapisinin Etkililiği

Yüz yüze ve online terapilerin terapi başarısı açısından birbirine üstünlüğü yoktur. Online EMDR terapisi, yüz yüze tedavi kadar etkilidir. Danışanlar, çevrimiçi psikolog veya psikiyatrist rehberliğinde travmalarını işler ve bu süreçte kendilerini daha güvenli hisseder. Ayrıca yapılan araştırmalar, online EMDR terapisinin yüz yüze terapiler kadar etkili olduğunu göstermiştir.

Daha fazla bilgi ve randevu için iletişime geçebilirsiniz.