EMDR Terapisi Nedir?

emdr terapisi nedir
emdr terapisi nedir

EMDR Terapisi Nedir?

EMDR terapisi (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), yani “Göz Hareketleri ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Terapisi,” travmatik yaşam deneyimlerinin yol açtığı duygusal ve psikolojik rahatsızlıkların tedavisinde kullanılan etkili bir psikoterapi yöntemidir. Bu terapi, bireylerin olumsuz deneyimlerinin yarattığı düşünsel ve davranışsal sorunları iyileştirmeyi hedefler.

EMDR, danışanların göz hareketleriyle beynin iki yarımküresinin uyarılmasına dayanır. Gözlerin sağa ve sola hareket ettirilmesi, zihindeki rahatsız edici duygu ve düşüncelere odaklanmayı kolaylaştırır. Bu süreç, bireylerin sorun yaratan anılarını yeniden işlemelerine ve bu anılarla ilişkilendirdikleri olumsuz duyguları azaltmalarına yardımcı olur.

EMDR Terapisi Nasıl Geliştirildi?

EMDR, 1987 yılında Amerikalı psikolog Dr. Francine Shapiro’nun göz hareketlerinin rahatsız edici düşünceleri hafifletme etkisini tesadüfen keşfetmesiyle başlamıştır. Shapiro, bu yöntemle travmatik deneyimler yaşamış kişiler üzerinde yaptığı çalışmaların başarılı sonuçlarını gördükten sonra, bu yaklaşımı bilimsel olarak yayımlamıştır. O tarihten bu yana, EMDR terapisi araştırmacılar ve terapistler tarafından geliştirilerek günümüzdeki etkili formuna ulaşmıştır. Artık dünya genelinde birçok farklı terapi yöntemiyle bir arada kullanılmaktadır.

EMDR Terapisinin Temeli

EMDR terapisinin işleyişini anlamak için “Adaptif Bilgi İşleme” modelini göz önünde bulundurmak önemlidir. Bu modele göre, bireyler yaşadıkları her yeni deneyimi beyninde işleyerek depolar. Duygu, düşünce ve diğer algılar, beyinde anı ağlarıyla bütünleşir ve böylece öğrenme gerçekleşir. Ancak travmatik deneyimler, bu bilgi işleme sürecini olumsuz etkileyebilir; travma sonrası bilgiler anlamlandırılamaz ve anı ağlarına dahil edilemez. Sonuç olarak, bu anılar sağlıklı bir şekilde işlenemediği için psikolojik sorunlara yol açar.

EMDR Terapisi Nasıl İşler?

EMDR terapisi sırasında, danışanlara çift yönlü uyarım uygulanır. Bu uyaranlar göz hareketleri, sesli uyarımlar veya dokunsal uyarımlar şeklindedir. Terapinin bu temel unsuru, beynin iki yarımküresi arasında bağlantı kurarak, travmatik anılara erişimi kolaylaştırır. Kötü anılara ulaşıldıktan sonra, bu anıların yerini olumlu ve destekleyici bilgiler alır.

EMDR Terapisinin Sonuçları

Sonuç olarak, EMDR terapisi, bireylerin travmalarını yeniden işlemelerine yardımcı olur. Ayrıca zihinsel iyileşme süreçlerinde önemli bir rol oynamaktadır. Bu yöntem, travmanın etkilerini hafifletmek ve kişilerin yaşam kalitesini artırmak için etkili bir destek sunar.

Daha fazla bilgi için iletişime geçebilirsiniz!

Kategori : EMDR Terapisi