EMDR Terapisi Geçmiş Travmaların Atlatılmasına Yardımcı Olabilir mi?
Emdr ile travma terapisi uzun yıllardır kullanılmaktadır. Temelde travmalar üzerindeki etkisiyle bilinmektedir. Fakat yapılan araştırmalar, depresyon gibi pek çok bozuklukta etkili olduğunu kanıtlamaktadır.
EMDR terapisi, geçmiş travmaların olumsuz etkilerinden kurtulmaya yardımcı olduğu kanıtlanmış etkili bir tedavi yöntemidir. Bu terapi yaklaşımı, kişilerin travmatik anılarını işlemesine ayrıca rahatsız edici olaylara karşı duygusal tepkilerinin şiddetini azaltmasına yardımcı olur.
TSSB Nedir?
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), bir kişinin şok edici, tehdit edici veya tehlikeli olaylara (fiziksel ya da duygusal) tanık olması ya da bu tür olayları yaşaması sonucu gelişen bir ruh sağlığı sorunudur. Bazen ise fiziksel bir tehdit olmadığı halde yaşanan duygusal bir yıkım da TSSB’ye sebep olabilmektedir. Ayrıca, travmaya sürekli maruz kalan kişilerde de (örneğin, ilk müdahale ekipleri veya askeri personel) TSSB gelişebilmektedir.
TSSB Hayatınızı Nasıl Etkileyebilir?
TSSB ile ilişkili anılar genellikle korku, acı ve öfkeyle doludur. Bu işlenmemiş anılar, günlük yaşamda birdenbire ortaya çıkarak rahatsız edici zihinsel canlandırmalarla, kaygıya veya o anla bağlantısız hissetmeye neden olur. Bazı kişiler tekrar eden kâbuslar yaşar; bu kâbuslar travmanın doğrudan bir yansıması ya da sembolik bir ifadesi olabilmektedir.
Travmatik olayları hatırlatan her şeyden kaçınmak ise kaçınma davranışına yol açar. Bu durum genellikle, insanlarla, mekânlarla ya da aktivitelerle ilgilidir. Zamanla bu kaçınma, duygusal olarak uyuşukluk, ilişkilerde gerginlik ve yalnızlık hissine yol açmaktadır.
Travmatik Stres Bozukluğu ve EMDR Terapisi
Travmatik Stres Bozukluğu (TSSB), kişinin aşırı derecede rahatsız edici veya tehdit edici bir olaya tanık olduktan ya da ciddi bir yaralanma yaşadıktan sonra geliştirdiği bir anksiyete bozukluğudur. Bireyler, fiziksel olarak zarar görmese bile, ölüm tehdidi veya ciddi bir yaralanma sonrasında TSSB gelişmektedir.
Travma Sonrası Stres Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir?
TSSB yaşayan kişiler, en az üç ana kategoride aşağıdaki semptomlardan bazılarını gösterebilirler:
- Duygusal olarak uyuşukluk hissetmek
- Suçluluk, depresyon veya kaygı duyguları
- Korkutucu düşünceler
- Kaçınma davranışları
- Travmatik olayın geri yansıması (flashback)
- Öfke patlamaları
- Eskiden zevk alınan etkinliklere ilginin kaybolması
TSSB Sebepleri Nelerdir?
Travmaya bağlı stres sorunu, bireyin kişisel deneyimleriyle ilişkili risk faktörlerine dayanır. Herhangi bir yaşta, yoğun travmatik bir olaya maruz kalan kişilerde TSSB gelişir. Bu risk altındaki gruplara örnek olarak; istismar mağdurları, savaş gazileri, doğal afet mağdurları veya ciddi kazaların kurbanlarını verebiliriz.
EMDR Terapisi ile TSSB Tedavisi
Yaklaşık 35 yılı aşkın süredir, EMDR ile travma terapisi uzmanlar tarafından kullanılan etkili bir yöntemdir. EMDR, travmatik olayların işlenmesi ve duygusal olarak duyarsızlaşmaya yol açar. Terapist, emdr terapi sürecinde belirlenmiş EMDR adımlarını izler. Terapist, travmanın tespiti ayrıca kişinin travmaya karşı duyarsızlaşması hedefler.
EMDR Terapisinin Faydaları
EMDR Terapisi, mağdurun yaşadığı travmatik olaya çift taraflı uyarım yoluyla duyarsızlaştırma sağlar. Bu yöntem, travmatik olayın etkisini azaltarak mağdurun rahatlamasına ve olumsuz etkilerin yok edilmesine yardımcı olur. Kısa sürede etkili sonuçlar vermesi, EMDR’yi hızlı bir çözüm yolu olarak öne çıkarmaktadır.
Travma sonrası stres bozukluğunun tedavisi ve EMDR Terapisi hakkında daha fazla bilgi almak için bizimle iletişime geçin.
