Aile Dizimi ve EMDR Terapisi Birlikte Kullanılır mı?
Aile dizimi ve EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, hem bireysel hem de psikolojik gelişim süreçlerinde sıklıkla kullanılan yöntemlerdir. Ancak bu iki terapi yaklaşımı hem amaçları hem de uygulama yöntemleri bakımından farklıdır.
Aile Dizimi Nedir?
Bert Hellinger tarafından geliştirilen, bireyin ailesel ve atalarından gelen travmaların bugünkü yaşamına olan etkilerini anlamayı amaçlayan bir yöntemdir. Bu yaklaşım, aile sistemindeki bilinçdışı bağlanmaları ve dinamikleri keşfetmeyi hedefler.
• Nasıl Uygulanır?
Aile dizimi grup çalışması veya bireysel terapi şeklinde uygulanır. Grup çalışmasında temsilciler aracılığıyla aile dinamikleri canlandırılırken aynı zamanda bireysel çalışmalarda figürler veya objeler kullanılır.
• Kimler İçin Uygundur?
Aile bağlarını anlamak, geçmiş travmaların bugünkü etkilerini çözmek ya da kuşaklararası ilişkiler üzerinde çalışmak isteyen bireyler için uygundur.
EMDR Terapisi Nedir?
EMDR, Francine Shapiro tarafından geliştirilen, özellikle travma ve stres bozukluklarının tedavisinde etkili olduğu kanıtlanmış bir terapi yöntemidir. Beyindeki travmatik anıların işlenmesine ve yeniden anlamlandırılmasına odaklanır.
• Nasıl Uygulanır?
EMDR, bireysel bir süreçtir. Terapist, kişinin travmatik anılarına odaklanmasını sağlar ve göz hareketleri ya da diğer çift yönlü uyarımlarla bu anıları yeniden işler. Bu süreç, beyindeki blokajların çözülmesini destekler.
• Kimler İçin Uygundur?
Travma, kaygı, fobi, stres bozuklukları ve geçmişte yaşanan olumsuz deneyimlerden etkilenen bireyler için idealdir.
Aile Dizimi ve EMDR Birlikte Kullanılabilir mi?
Evet, bazı terapistler bu iki yöntemi bir arada kullanabilir. Özellikle kuşaklararası travmaların fark edilmesi ve işlenmesi gereken durumlarda bu yöntemler birbiriyle tamamlayıcı olabilir.
• Nasıl Birlikte Kullanılır?
• Geçmişteki travmatik olaylar veya ailevi dinamikler aile dizimi sırasında fark edilir.
• Bu travmaların bireysel düzeyde işlenmesi ise EMDR terapisi ile sağlanır.
• Avantajları:
Bu iki yöntemin birlikte kullanılması, hem bireysel hem de sistemik boyutta derinlemesine bir iyileşme süreci sağlayabilir.
Aile Dizimi ve EMDR Arasındaki Farklılıklar
1. Odak Noktası:
• Aile dizimi, kuşaklararası bağlara ve sistemik dinamiklere odaklanır.
• EMDR, bireysel travmaların beyinde işlenmesine odaklanır.
2. Yöntem:
• Aile dizimi grup çalışması veya sembolik temsillerle gerçekleşir.
• EMDR, bireysel olarak ve aynı zamanda kişiye göre yapılandırılmış bir şekilde uygulanmaktadır.
3. Bilimsel Dayanak:
• EMDR, etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış bir terapi yöntemidir.
• Aile dizimi, alternatif bir yaklaşım olarak kabul edilir ve bilimsel geçerliliği tartışmalıdır.
Sonuç
Aile dizimi ve EMDR, farklı hedeflere sahip olsa da bir arada kullanıldığında kişinin hem bireysel hem de ailesel boyutta daha derin bir iyileşme yaşamasını sağlar. Ancak bu süreçte, her iki yöntemi de profesyonel bir şekilde uygulayabilen deneyimli bir terapistle çalışmanız önemlidir.